Kendi ihtiyaçlarınıza öncelik verin ve sağlıklı sınırlar belirleyin. Aşırı yüklenmeden kaçının ve dinlenmeye zaman ayırın. Öz bakım, enerjinizi yenilemenizi ve başkalarına daha verimli olmanızı sağlar. Kendinize iyi bakmak, bencillik değil, bir zorunluluktur.
