Kendinize sınırlar koymaktan çekinmeyin. Enerjinizi tüketen kişi veya durumlardan uzak durun ve ‘hayır’ demeyi öğrenin. Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumak için kendinize özel zamanlar ayırın; öz bakım bir zorunluluktur.
Kendinize sınırlar koymaktan çekinmeyin. Enerjinizi tüketen kişi veya durumlardan uzak durun ve ‘hayır’ demeyi öğrenin. Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumak için kendinize özel zamanlar ayırın; öz bakım bir zorunluluktur.