Kendinize ait alanı ve sınırları net bir şekilde belirleyin. Enerjinizi korumak ve tükenmişlikten kaçınmak için “hayır” demeyi öğrenin. Öz bakım rutinlerinize sadık kalın ve zihinsel, duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarınızı ön planda tutun. Kendi değerinize sahip çıkın.
