Kişisel sınırlarınızı belirlemekten ve kendinize zaman ayırmaktan çekinmeyin. Hayır demeyi öğrenmek, enerji seviyenizi korumanızı sağlar. Kendi ihtiyaçlarınıza öncelik vermek, tükenmişliği önler ve size dinginlik kazandırır. Öz bakım, bencillik değil, sağlıklı bir yaşamın temelidir.
