Kişisel sınırlarınızı net bir şekilde belirlemek ve korumak, kendi enerjinizi ve huzurunuzu muhafaza etmenizi sağlar. ‘Hayır’ deme cesaretini göstermek, kendinize olan saygınızı artırır. Başkalarının beklentileri yerine kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmak, sağlıklı ilişkiler kurmanın ve tükenmişliği önlemenin anahtarıdır.
