Kendine ve enerjine saygı göstererek sağlıklı sınırlar belirlemek, ruhsal dinginliğin için şarttır. “Hayır” demeyi öğrenmek ve kendi ihtiyaçlarını önceliklendirmek, tükenmişliği önler. Enerjini doğru yerlere yönlendirerek kendini daha iyi hissedebilirsin. Öz bakım, bencillik değil, kendini onurlandırmanın bir yoludur.
