Kişisel sınırlarınızı net bir şekilde belirlemeyi öğrenin. Enerjinizi korumak ve kendinize zaman ayırmak, tükenmişliği önlemenin anahtarıdır. “Hayır” demenin bir zayıflık değil, bir öz saygı ifadesi olduğunu unutmayın. Kendi refahınız için sorumluluk almak, size güç verecektir.
