Kendi sınırlarınızı belirlemek ve bunlara sadık kalmak, kişisel refahınız için kritik öneme sahiptir. Hayır demeyi öğrenin ve enerjinizi tüketen durumlardan uzak durun. Kendinize öncelik vermek, başkalarına daha iyi destek olabilmenizin anahtarıdır. Öz bakım, bencillik değil, sağlıklı bir yaşamın temel taşıdır.
