Kişisel sınırlarınızı belirlemek ve bu sınırlara saygı gösterilmesini sağlamak, ruhsal sağlığınız için hayati öneme sahiptir. “Hayır” demeyi öğrenmek, enerjinizi korumanıza yardımcı olacaktır. Kendi ihtiyaçlarınıza öncelik vermek, başkalarına daha fazla destek olabilmenizin temelidir. Sağlıklı sınırlar, özgüveninizi pekiştirir.
