Günün koşturmacası içinde kendinize dönüp içsel sesinizi dinlemek için zaman ayırın. Meditasyon, doğa yürüyüşleri veya sessiz anlar, zihninizi arındırmanıza yardımcı olur. İç huzurunuzu bulmak, dış dünyadaki olaylara daha sakin ve dengeli tepkiler vermenizi sağlar. Kendinize şefkat göstermek esastır.
