Kişisel sınırlarınızı belirlemek ve kendinize öncelik vermek, ruhsal sağlığınız için kritik öneme sahiptir. Hayır demeyi öğrenin, enerjinizi tüketen durumlardan uzak durun ve kendinizi şımartacak aktivitelere zaman ayırın. Öz-şefkat, içsel gücünüzü artırır.
