Kendi sınırlarınızı belirlemek ve kendinize iyi bakmak, tükenmişliği önlemenin temelidir. Hayır demeyi öğrenin, dinlenmeye zaman ayırın ve sizi mutlu eden aktivitelere yönelin. Kendi ihtiyaçlarınıza öncelik vermek, başkalarına daha iyi hizmet etmenizi sağlar.
